1DAY CLEANSE SET
こんにちは〜◎
毎日梅雨で湿気で蒸しますね〜😂
もうすっかり半袖です。
と、なると気になる贅肉😭
ステイホーム期間が運動せずに家でダラダラ…。
バッチリ太りました！！！笑
今回ご紹介するのは、酵素のパワーを借りて
体スッキリな1週間のお手軽ファスティングです！
株式会社FTG Companyさんから
発売されております
GREEN BROTHERSワンデイクレンズセットです！
こちらは準備期・ファスティング期・回復期を
1週間で行えるお手軽なファスティングセット
（スムージー、スープ、おかゆのセット）
になっています。
そもそもファスティングとは？っていう方も
いらっしゃると思いますが、
簡単に言うと断食です。
食べるの大好きなので、最初それを聞いて
ヒェッ！ってなりましたが、
ファスティングにはとてもいい効果が✨
食べないので体重を減らすのも勿論ですが、
消化器官を休ませられるので、腸の中に
溜まった老廃物や毒素も排出してくれ
お肌が綺麗になりますよ💕
また、基礎代謝も上がるから、
エネルギーの消費しやすい体に変えてくれます◎
実際試してみました！
・準備期（1〜3日目）は朝をスムージーに
置き換え、3日目の夜以外は軽い食事がとれます。
・ファスティング期（4日目）はスムージー×5。
・回復期（5〜7日目）は、5日目の夜から
おかゆが食べられて、また、朝スムージー
置き換えでその他は軽い食事って感じです。
この表に書かれている行程でファスティングを
進めるので、悩まなくて良いからラクラク🎶
もっと厳格にやるべきかもしれませんが、
なんせ食べるの大好きなので、こんな感じで
食べておりました！！！
スムージーは、ヨーグルト＋牛乳で
めちゃうま〜💕な飲み物になります◎
↑の画像のうちのこれです。
クレンズセットのもの、全部味が
変な味じゃなくて美味しかったから
なんとか続けられることが出来ました◎
恥を忍んで体重を公開すると、
1週間で2.8キロ減です🌟🌟🌟
逆によくここまで蓄えたな、私…😂
しかも！！！画像にもあるんですけど、
何気なく今日体重測ってみたら
リバウンドもほぼしてなくて、嬉しい〜😭💕
やってみた感想としては、
食べるの大好き勢は結構キツい。笑
特に準備期間3日じゃ足りない感あります。
日ごろから暴飲暴食を控えよう！😂💥
ただ、このファスティングをやってみて、
いつもいかにダラダラ食べてるかとか
めちゃくちゃよく分かりました。
また、ファスティング後に、お昼に持っていく
弁当のごはんを少し減らしたり、
食べるものを少し意識したりするだけで
体重はそこそこ維持できることが
分かったのはめちゃ収穫です✨
初回は安くでクレンズセット、
ゲット出来ちゃうので良かったら皆さまも
クレンズダイエットに挑戦してみてください🌟
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